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美好睡眠,放飞梦想
发布时间:2016-03-22
   (永州市中心医院神经内科一区 尹顺雄随着人类文明的高速发展,人们的健康意识越来越高,开始重视自己的睡眠情况。自2001年,国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项关于睡眠的全球性活动,睡眠问题开始成为国际社会关注的焦点,从此有了第一个“世界睡眠日”。有种幸福叫做“睡觉睡到自然醒”,确实,在这个浮华的世界,有个好睡眠对很多人来说都是一个奢望。“医生,我晚上睡不着,睡着了也容易醒,每个晚上都要醒好几次,而且醒了就要小便,这样都有好几年了......”“医生,最近我晚上7点钟就上床睡觉了,到凌晨3、4点都不能入睡,辛苦你帮我看看,我是不是要中风啦......”神经内科的医生常听到病人这样苦诉。好的睡眠质量会让我们的生活更有激情,长期失眠不仅影响我们的生活,还会对健康造成极大危害。了解睡眠、认识睡眠,才能帮助我们创造美好睡眠。
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