（通讯员 宋丽平）颈椎病是脊柱外科常见疾病，颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，但不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼等慢性劳损对其发生、发展、治疗及预后也都有着直接关系。颈椎操是一种颈部保健运动，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、活动颈椎各个关节，恢复或改善颈椎生理曲线及力学平衡等，有助于治疗或预防颈椎病。

为促进颈椎病患者康复，缓解陪护人员及工作人员颈椎劳损，冷水滩院区脊柱外科每天下午常规进行颈椎操集训，集训时由护理人员领操，科室患者、陪护人员、工作人员自愿参与其中。整套颈椎操共有十节，每一节做两个八拍，主要包含前后点头、旋肩舒颈、左右旋转、颈项争力、头手相抗、摇头晃脑、仰头相望等动作，整套操用时不长，简单易学，效果明显，因此得到了患者及家属与陪护工人的积极响应。为了更好的开展这一健康教育活动，科室全体护理人员均熟练掌握了这一套颈椎操，并录制了视频用于平时教学指导。

这种带领大家一起动起来的方式，不仅创新了科室健康教育方式，让健康宣教更高效的开展，同时在集训过程中通过互动与沟通，拉近了护患之间的距离，融洽了护患关系，得到了病友及家属的一致好评。